Coach Café: focussen als tool bij stress

  • Waarom word ik vaak wakker in de nacht?
  • Wanneer stoppen die (kritische) gedachten/piekeren?
  • Hoe kan ik minder aan mezelf twijfelen?
  • Wat wil die fysieke spanning zeggen?


Zijn dit vragen die je herkent? Dan is stress voor jou geen onbekende. Zeker in coronatijden ervaren heel veel mensen stress. Sofie Stiers introduceert in dit Coach Café de ervaringsgerichte methodiek Focussing als tool bij stress. Focussing bestaat uit een 6-tal logische stappen waarmee je de samenwerking tussen je lichaam en je denken bewust aanwakkert. Door deze manier van aandacht ontstaat er een dieper weten en is verandering mogelijk.

 

Het dragen van een mondmasker is verplicht tijdens de hele duur van de activiteit. Het mondmasker mag enkel afgezet worden voor het nuttigen van een drankje of eten. Vergeet je niet je eigen mondmasker mee te brengen?

Sofie Stiers is loopbaancoach, trainer en creatief- en psychotherapeute. Ze is de grondlegger van ylia, een centrum voor (loopbaan)coaching en therapie. Meer info vind je hier.

We care about your health

Citizenne werkt corona-proof.
 

Het dragen van een mondmasker is verplicht tijdens elke activiteit (zowel binnen als buiten).
We respecteren waar mogelijk de fysieke afstand (1,5m) en stellen handgel en mondmaskers ter beschikking voor wie zijn/haar mondmasker is vergeten.

Lees hier wat we nog meer doen en wat je zelf kan doen.
Zo dragen we zorg voor elkaar opdat iedereen met een gerust hart kan deelnemen.

di 20 okt 2020

Nu inschrijven

11 plaats(en) beschikbaar

Locatie

Tefo
Handelskaai 48 a
1000
Brussel

Prijzen

Basistarief
€ 10.00
Pensioengerechtigden / studenten
€ 7.00
Mensen met vervangingsinkomen
€ 5.00
Paspartoe kansentarief
€ 2.00