november 2014
ma
di
wo
do
vr
za
zo
 
 
 
 
 
01
02
03
04
Bezoek het Brussels parlement
Hoeveel kaarsjes blaast de Vlaamse Gemeenschapscommissie dit jaar uit? Waarom planten Brusselaars jaarlijks een meiboom? Hoeveel feestkostuums heeft Manneke Pis? Een quiz en een rondleiding in het Brussels parlement levert je gegarandeerd leuke anekdotes op over feestelijkheden in Brussel.
05
06
14-18: België tikt Duits geannuleerd
Moeders met een koets vol smokkelwaar, mannen die duiven uit de lucht schieten, … ondenkbaar in Brussel? Niet tijdens WOI. Het leven was hard, voedsel duur en dus werden mensen creatiever om te overleven. Deze expo vertelt je alles over het dagelijkse leven in Brussel tijdens WOI.
07
08
Tai chi, rust in beweging
Een leeg hoofd en stressvrij, waar en wanneer je maar wil? Een uitdaging die we aangaan tijdens deze introductieworkshop tai chi. Op een rustige, inspirerende plek in de stad leer je een aantal basisbewegingen.
09
10
11
12
13
Happy Ours Indië
Reizen zonder je te verplaatsen … het kan! Wij trakteren in het Via Via café op een culturele onderdompeling in Indië. Je krijgt er ‘inside information’ van enkele locals bij een bordje streekspecialiteiten. Dit alles op de ritmische tonen van hun favoriete hits, al dan niet live voor u gebracht.
14
Vaardiger met conflicten
In plaats van te botsen in een conflict kan je ook constructief met verschillen omgaan. Benieuwd naar hoe dat moet? In deze workshop ontdek je alternatieve manieren om mensen te benaderen en beter samen te werken. Via ludieke opdrachten leer je jezelf en je manier van communiceren beter kennen.
15
Boost je zelfvertrouwen
Wil je meer zelfvertrouwen en opkomen voor jezelf? Dat kan! Aan de hand van creatieve oefeningen ga je bewuster om met je eigenwaarde, verlangens en grenzen. Je leert jezelf meer kracht geven door gebruik te maken van je stem, taal, beweging en lichaamshouding.
16
17
18
Salon souvenir: de gasten van de Brusselse kanaalzone
Gastarbeiders en ploegbazen nemen plaats in Salon Souvenir en brengen de broeierige fabriek terug tot leven. Het eentonige ritme, de geleverde offers, de hoopvolle verwachtingen, … Werken is een bekommernis van alle generaties. Ook vandaag blijft werk de grootste uitdaging in Brussel.
Brussels Coach Café: aikidocommunicatie en de intelligentie van het lichaam
We zetten aikido in om een aantal communicatietheorieën aan de lijve te ondervinden. Geen droge powerpoint dus maar eenvoudige, veilige bewegingen die we op een stoel of rechtstaand, binnen of buiten kunnen doen. Een bewegingstechniek die we nadien ook vertalen naar communicatie toe.
19
20
Salon souvenir: de gasten van de Brusselse kanaalzone
Gastarbeiders en ploegbazen nemen plaats in Salon Souvenir en brengen de broeierige fabriek terug tot leven. Het eentonige ritme, de geleverde offers, de hoopvolle verwachtingen, … Werken is een bekommernis van alle generaties. Ook vandaag blijft werk de grootste uitdaging in Brussel.
21
Boekbabbel
Babbelen over boeken. Dat doen we 1 keer in de maand. Centraal staat natuurlijk het boek! Maar we willen vooral een bruisende en behaaglijke plek zijn waar mensen van gedachten wisselen over boeken en andere dingen des levens.
22
Boost je zelfvertrouwen
Wil je meer zelfvertrouwen en opkomen voor jezelf? Dat kan! Aan de hand van creatieve oefeningen ga je bewuster om met je eigenwaarde, verlangens en grenzen. Je leert jezelf meer kracht geven door gebruik te maken van je stem, taal, beweging en lichaamshouding.
Meer ontspannen in het dagelijks leven
Even op de STOP-knop drukken, wat rust vinden en ons lijf ontspannen. Een overvolle agenda laat ons soms geloven dat het niet kan. En toch zijn rustpauzes essentieel. In deze workshop reiken we je een aantal makkelijke en efficiënte manieren aan om even los te laten.
23
Zondagse wandelingen 'Natuur in de stad'
Een rustige wandeling met tijd voor jezelf, in het gezelschap van anderen. Een wandeling die je helpt om te ontspannen en te genieten. Zo eenvoudig kan het zijn om even te ontsnappen aan de drukte van de stad!
24
25
26
27
Lodewijk De Raet en de oorlog van alledag
Tijdens een lunchwandeling nemen we je mee naar het leven van de Brusselaars vóór en tijdens de oorlog. Om 15:00 start in het AMVB een boeiende lezing over de spraakmakende figuur van Lodewijk de Raet. Vanaf 17:00 projecteren we de film van de Belgische cineast Frans Buyens over Lodewijk De Raet.
Happy Ours Turkije
Reizen zonder je te verplaatsen … het kan! Wij trakteren je in het ViaVia café op een culturele onderdompeling in Turkije. Je krijgt er ‘inside information’ van enkele locals bij een bordje streekspecialiteiten. Dit alles op de ritmische tonen van hun favoriete hits, al dan niet live voor u gebracht
28
Oefen je gesprek
Goed communiceren is niet eenvoudig. En oefenkansen voor een gesprek plaatsvindt, zijn er nauwelijks. Daarom biedt Citizenne jou nu de kans om in kleine groep je gesprek te oefenen met een trainingsactrice.
29
De kunst van het wonderlijk waarnemen
Vergeet al je beslommeringen. Kom tot rust en geniet van wat er is door je te concentreren op het nu! De wereld om ons heen barst van de kleine cadeautjes. In deze workshop zetten we al onze zintuigen in om ze te ontdekken.
30

Werkwijze

We werken steeds met creatieve methodieken en ervaren trainers.
Het leren staat centraal. Hoe we dat leren zien, vertellen we je graag.

 

  • We leren nieuwe vaardigheden en versterken de bestaande

We vertrekken steeds van wat je kent, kunt en weet. We stimuleren je om die kwaliteiten en vaardigheden die je al bezit scherp te krijgen, te oefenen en te verbeteren. We bieden je ook de kans te experimenteren met nieuwe vaardigheden in een veilige setting.

  • We leren in groep

Alle vaardigheden gaan over de interactie tussen jou en de ander. Daarom trainen we ze ook in groep. Bovendien leer je jezelf beter kennen dankzij het contact met de ander en leer je  van elkaars ervaringen. We werken afwisselend met individuele opdrachten of in groepjes. Dit alles aangepast aan de groep en met respect voor ieders ritme.

  • We leren vanuit ervaring en vertrekkend vanuit een dagelijkse realiteit

Leren is voor ons geen abstract begrip maar iets wat je doet met de beide voeten op de grond, in de dagdagelijks realiteit. We werken daarom steeds met voorbeelden uit het dagelijks leven van de deelnemers en oefenen reële situaties. Eigen ervaringen zijn steeds het uitgangspunt.

  • We leren vanuit een intercultureel perspectief

We gaan constructief om met diversiteit. We zien het verschil tussen mensen en culturen als een bron van rijkdom.

  • We leren vanuit een holistisch mensbeeld

We bekijken een mens als een geheel: lichaam en geest, denken en voelen, stilstaan en bewegen, inzicht en motivatie. We geloven dat niets op zichzelf staat maar dat er een permanente wisselwerking is tussen denken-voelen-gedrag.

 

Citizenne is als organisatie deskundig in het creëren van optimale leeromgevingen.
Om zo’n optimale leeromgeving steeds te garanderen, zijn de volgende (voor)waarden essentieel:


- Er is een veilige setting, een aangename en rustige plaats, met ervaren trainers.
- Aanwezigen nemen vrijwillig en op eigen tempo deel. Niets moet. We nodigen de deelnemers uit hun eigen grenzen aan te voelen en aan te geven.
- Alle deelnemers en begeleider zijn gelijkwaardig.
- We maken duidelijke afspraken. Waarden als vertrouwen, respect voor de ander en respect voor het verschil zijn onze vertrekbasis.
- We werken flexibel met de situaties en ervaringen die de deelnemers bezighouden.