december 2014
ma
di
wo
do
vr
za
zo
01
02
03
04
Salon souvenir: heilige plaatsen, heilige boeken
Een reis die elke moslim wil maken is de hadj, de pelgrimstocht naar Mekka. Elke wereldgodsdienst kent zijn heilige plaatsen en boeken. Deze expo in het MAS in Antwerpen wijdt je in in een wereld van heiligen, loutering, goddelijke openbaringen.
Spice it up: Indische kookworkshop
Onze kok Shupon leert je een paar handige trucjes om snel en goedkoop een Indisch feestmaal op tafel te toveren. Trek die kruidenkast open en speel met geuren en kleuren tot het water je in de mond loopt. Smakelijk!
05
Ontdek je lichaamstaal
Ludieke oefeningen laten je zien dat je lijf spontaan reageert op bepaalde situaties. Dit geeft inzicht in je eigen non-verbale signalen en die van anderen. Zo kan je ze beter controleren (of net loslaten!) en boodschappen juister interpreteren. Je krijgt bovendien ook tips over hoe je je lijf meer
06
Boost je zelfvertrouwen
Wil je meer zelfvertrouwen en opkomen voor jezelf? Dat kan! Aan de hand van creatieve oefeningen ga je bewuster om met je eigenwaarde, verlangens en grenzen. Je leert jezelf meer kracht geven door gebruik te maken van je stem, taal, beweging en lichaamshouding.
07
Zondagse wandelingen 'Natuur in de stad'
Een rustige wandeling met tijd voor jezelf, in het gezelschap van anderen. Een wandeling die je helpt om te ontspannen en te genieten. Zo eenvoudig kan het zijn om even te ontsnappen aan de drukte van de stad!
08
09
10
11
Happy Ours Brazilië
Reizen zonder je te verplaatsen … het kan! Wij trakteren je in het ViaVia café op een culturele onderdompeling in Brazilië. Je krijgt er ‘inside information’ van enkele locals. Je leert juwelen maken en bij een live concert kan je genieten van een bordje streekspecialiteiten.
12
Ontspan in de hamam (enkel voor vrouwen)
Mimouna, Rachida en …wijden je in in de traditionele Marokkaanse lichaamsverzorging. In de hamam kan je baden en relaxen. Kom alles te weten over deze traditie en het gebruik van natuurlijke, artisanale oliën.
13
Yoga
Je body en mind een boost geven? Herbronnen dankzij de positieve energie van yoga? Yoga gaat over een goede ademhaling, gerichte oefeningen, relaxatie, positief denken en meditatie. In deze workshop leer je met kleine oefeningen je ademhaling controleren en breng je jezelf in harmonie.
14
15
16
Brussels Coach Café: voice dialogue
Voice Dialogue is een coachingsmethode die er van uitgaat dat elke persoonlijkheid bestaat uit een onnoemelijk rijke waaier aan “ikken”. Tijdens deze avond krijg je een kernachtige uitleg over deze boeiende coachingsmethodiek. Je kan ook aan den lijve ondervinden wat deze werkmethode teweegbrengt.
17
18
19
Boekbabbel
Babbelen over boeken. Dat doen we 1 keer in de maand. Centraal staat natuurlijk het boek! Maar we willen vooral een bruisende en behaaglijke plek zijn waar mensen van gedachten wisselen over boeken en andere dingen des levens.
20
21
22
23
AYAY! café: delen en geven
Gosie Vervloessem en Christina Stadlbauer startten vorig jaar de opmerkelijke CAKES-GIVING rond de Kerstmarkt van Brussel. Dit jaar pakken ze uit met een vernieuwde formule. In deze feestelijke sfeer met koek en drank, gaat het AYAY-café door en verzinnen we samen andere deel- en geefacties.
24
25
26
27
28
29
30
31

Werkwijze

We werken steeds met creatieve methodieken en ervaren trainers.
Het leren staat centraal. Hoe we dat leren zien, vertellen we je graag.

 

  • We leren nieuwe vaardigheden en versterken de bestaande

We vertrekken steeds van wat je kent, kunt en weet. We stimuleren je om die kwaliteiten en vaardigheden die je al bezit scherp te krijgen, te oefenen en te verbeteren. We bieden je ook de kans te experimenteren met nieuwe vaardigheden in een veilige setting.

  • We leren in groep

Alle vaardigheden gaan over de interactie tussen jou en de ander. Daarom trainen we ze ook in groep. Bovendien leer je jezelf beter kennen dankzij het contact met de ander en leer je  van elkaars ervaringen. We werken afwisselend met individuele opdrachten of in groepjes. Dit alles aangepast aan de groep en met respect voor ieders ritme.

  • We leren vanuit ervaring en vertrekkend vanuit een dagelijkse realiteit

Leren is voor ons geen abstract begrip maar iets wat je doet met de beide voeten op de grond, in de dagdagelijks realiteit. We werken daarom steeds met voorbeelden uit het dagelijks leven van de deelnemers en oefenen reële situaties. Eigen ervaringen zijn steeds het uitgangspunt.

  • We leren vanuit een intercultureel perspectief

We gaan constructief om met diversiteit. We zien het verschil tussen mensen en culturen als een bron van rijkdom.

  • We leren vanuit een holistisch mensbeeld

We bekijken een mens als een geheel: lichaam en geest, denken en voelen, stilstaan en bewegen, inzicht en motivatie. We geloven dat niets op zichzelf staat maar dat er een permanente wisselwerking is tussen denken-voelen-gedrag.

 

Citizenne is als organisatie deskundig in het creëren van optimale leeromgevingen.
Om zo’n optimale leeromgeving steeds te garanderen, zijn de volgende (voor)waarden essentieel:


- Er is een veilige setting, een aangename en rustige plaats, met ervaren trainers.
- Aanwezigen nemen vrijwillig en op eigen tempo deel. Niets moet. We nodigen de deelnemers uit hun eigen grenzen aan te voelen en aan te geven.
- Alle deelnemers en begeleider zijn gelijkwaardig.
- We maken duidelijke afspraken. Waarden als vertrouwen, respect voor de ander en respect voor het verschil zijn onze vertrekbasis.
- We werken flexibel met de situaties en ervaringen die de deelnemers bezighouden.